Recharge Studio helpt ondernemers zich mentaal en fysiek weer helemaal fit te voelen. In de haast van het dagelijks leven vergeten we nog wel eens aan onszelf te denken. Juist in een werkomgeving is het belangrijk dat je goed in je vel zit, zodat je vol energie en plezier aan het werk kan gaan. Dit zorgt er daarnaast voor dat je beter tegen stress kan en je weerbaarder wordt.
Samen met jou stellen we een persoonlijk plan op. We kijken wat jij nodig hebt om er weer vol energie tegenaan te gaan. Dit doen we zowel mentaal als fysiek.
Re(dis)cover your body Massage (body)
Revive your strength Fitness (power)
Rebalance your mind Mindfulness (mind)
Reset your habits Voeding (health)
Tijdens de intake maken we een vitaliteitsscan. Hierin meten we waar je mentaal en fysiek staat. Samen kijken we naar je wensen, verbeterpunten en doelen. Op basis hiervan ontwikkelen we een persoonlijk plan. Het programma duurt in totaal 3 maanden, maar kan in overleg ook uitgespreid worden over 6 maanden.
“Wij dragen bij aan een vitale en stressvrije maatschappij!”
Wat kunnen wij voor jou doen?
Door lekker in beweging te zijn, voel je je gezonder. Recharge Studio creëert optimale workouts op persoonlijk niveau voor gewrichten, spieren en uithoudingsvermogen. We gebruiken daarbij vooral cardio, HIIT, core stability, functional training, stretching en ontspanning. Deze trainingen leren jou te luisteren naar je lichaam en vol energie in het leven te staan!
Download brochure
Wat kunnen wij voor jou doen #2?
Heb je behoefte aan meer lichamelijke balans? Via massagetherapie leer je jouw lichaam beter kennen en begrijp je de signalen die het afgeeft. De communicatie tussen lichaam en geest wordt sterker, waardoor je kunt werken aan belemmerende denk- en gedragspatronen. Onze meest gebruikte massagetechnieken zijn triggerpointtherapie, bindweefselmassage, cupping, Dorn-therapie, energetische massage en ontspanningsmassage.
Download brochure
Wat kunnen wij voor jou doen #3?
Recharge Studio helpt met het aanleren van gezondere gewoontes om zowel ontspannen als energiek te zijn. We helpen je met gezond eten en leren je correct ademhalen. Zo verbeter je je weerstand en zit je lekkerder in je vel. Door gezonder te eten en te ademen, kan het lichaam beter tot rust komen.
Download brochure
Wat kunnen wij voor jou doen #4?
Mindfulness is een essentieel onderdeel van een gezond lichaam. Recharge Studio gebruikt veelal yoga om lichaam en geest te verbinden. Door onze drukke levens zijn we die verbinding soms verloren. Zo kunnen er op korte en lange termijn klachten ontstaan. Met behulp van diverse yogaoefeningen gaat de energie weer door je lichaam stromen. Daarnaast leer je je zenuwstelsel en bloeddruk beter te reguleren. We kijken samen welke yogastijl het best bij jouw behoeften past.
Download brochure
Binnen twee dagen nemen wij contact met je op.
"*" indicates required fields
E-mail info@recharge-studio.nl Telefoon 06 461 715 57
Terug omhoog
